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不想靠藥物，但又要長期和身上多出來的肉抗戰，那就只能從飲食方面控制，但是如果要一個從來都不忌口的人突然什麼都不能吃，喔～哇哩勒~~很痛苦ㄋㄟ，雖然很痛苦但想到將會發生的種種美好事物，再辛苦也要忍耐，再無法克制也要硬撐囉！按照著下面的方式持續努力吧！如果真的忍不住想偷吃，那也必須選在早上，因為早上新陳代謝比較好。
早餐:兩顆水煮蛋(不吃蛋黃)脫脂牛奶一杯(約250cc)
午餐, 晚餐:儘量以水煮青菜為主,可以吃白魚肉,雞瘦肉,但都必須去皮
也儘可能撇除高澱粉類,如地瓜芋頭、南瓜、山藥等口感鬆軟的食物，還要避免可以榨油的堅果,如腰果、花生、瓜子，少攝取油、糖、沙拉醬、沙茶醬、蕃茄醬等加工醬料
但可以吃鹽,醬油,醋,蔥,薑,蒜,生辣椒,九層塔,香菜,

【台北訊】網金科技日前展開巡迴講座，推廣新一代網際互動軟體「OTalki」，以即時溝通工具為定位，提供讓知識、資訊交流變金流的功能，使用者可透過線上通訊、互動，達成知識經濟的有形化。「OTalki」本月開始進行試用，可望帶動新一波網路使用型態。


Web2.0網路世代，以社群互動網站的型態蔚為主流，民眾透過公開介面，即可完成資訊傳遞及蒐集，然而真正有價的知識，例如法律專業、風水堪輿、產業經 驗等，卻很難透過分享而獲得。「OTalki」可採內嵌碼形式嵌入任一網路頁面，同時設立代幣金流的交易機制，讓線上用戶只要在自己的部落格，即能透過出售知識來賺錢。